營養(yǎng)價值：
1.薄荷苗中含有鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等多種礦物質元素。這些礦物質對于維持人體骨骼健康、血液系統(tǒng)正常運行以及神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定都有重要作用。
2.薄荷苗中還含有豐富的維生素，包括維生素A、維生素C、維生素B群等。這些維生素對于增強免疫力、保護視力、促進新陳代謝等方面都十分重要。
3.薄荷苗中富含膳食纖維，每100克新鮮薄荷含有5克的膳食纖維。膳食纖維有助于促進腸胃蠕動，改善便秘癥狀，同時也有助于降低膽固醇水平，維護心血管健康。
4.薄荷苗中還含有大量的抗氧化物質，如β胡蘿卜素等。這些抗氧化物質可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過程，同時也有助于防止一些慢性疾病的發(fā)生。
